등살 찌는 이유 별 거 없습니다.

By | 2018년 8월 20일

등살이 삐져나오면 그야말로 핏이 살지 않거나, 이상한 라인이 그려지게 됩니다. 나름 스트레스가 되기도 하지요. 그래서, 등살 찌는 이유에 대해서 궁금해서 검색해보게 되지요. 하지만, 그 이유는 그리 복잡하지는 않습니다.

<등살 찌는 이유 별거 없습니다.>

여자 등, 등살

몸 전체가 살집이 있는 경우라면?

등이 문제가 아니지요. ^^ 우선 체중 자체를 줄이는 데 집중해야 합니다. 그건 다이어트와 직결되는 문제지요. 여기서 굳이 언급할 이야기는 아닌 것 같습니다. 식이요법과 운동을 먼저 병행해야 하겠지요.

등살만 유독 찌는 느낌이라면?

음식을 먹는데 이상하게 등에만 살찌는 경우는 없습니다. 하지만, 직업의 특성상, 내 평상시 자세의 특성상 문제가 생기기도 합니다. 현대인의 가장 고질적인 문제 중 하나가 바로 자세이지요.

구부정한 자세로 오랜 시간 있게 되면 어떤 부위에 무리가 갈까요?

상상만으로 쉽게 예측할 수 있습니다. 어깨, 등, 허리에 무리가게 됩니다. 그래서 등살 찌는 이유나 빼는 방법을 찾고자 한다면, 자세 교정을 먼저 생각해야 하는 것이지요. 등살 빼는 운동법이 있습니다. 헬스에도 있고, 필라테스로도 가능해요. 이건 나에게 맞는 걸로 찾아서 하면 됩니다.

골반에 대한 이해도, 척추를 기준으로 우리 몸의 뼈가 어떻게 구성되어 있는지에 대한 이해도를 올리기 위해 자료를 좀 찾아보세요. 그런 과정을 통해 나에게 있는 결정적인 문제점을 찾아야 합니다. 사람마다 다를 수 있기 때문에 단순히 등살 빼는 운동을 따라 한다고 되는 게 아니에요. 잘못했다간 오히려 잘못된 몸매로 굳어버리게 됩니다.

그런 이유로 전문가도 존재하는 것이지요. 만약 돈을 들이지 않고 파악하고 싶다면, 위에 언급한 것들에 대해서 먼저 조사해보시기 바랍니다. 그마저도 귀찮다면 평상시 내 자세가 구부정하지는 않은지?만이라도 생각해보세요. 그러면 답은 나오게 되어 있습니다.

다시 말하지만, 등살도 삐져나오고, 옆구리, 뱃살도 삐져나오는 거라면, 기본적인 다이어트 먼저 해야 합니다. 등살은 조금 더 나중에 걱정해야 할 문제네요. ^^

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