붕어즙 효능 및 부작용 제대로 알고 먹어요

By | 2018년 11월 2일

잉어과에 속하는 붕어는 20 ~ 43cm 정도의 크기를 가지며 4 ~ 7월이 산란기입니다. 예로부터 붕어즙 효능이 좋아 기력회복용으로 많이들 먹곤 했지요. 지금은 꽤나 귀하답니다. 자잘한 거로 즙을 내지 않고, 어느 정도 크기가 되어야 활용하지요. 부어, 죽어라고도 합니다.

<붕어즙 효능 및 부작용 제대로 알고 먹어요>

붕어, 붕어즙

재작년에 몸이 허하다고 하니 어머니께서 붕어 잡으러 다니는 분들께 부탁드려서 큰 거로 한 마리 잡아 즙으로 내서 보내주셨어요. 비린 걸 정말 싫어하는 저인지라 그거 먹는다고 엄청 고생했네요. 보통 십전대보탕 등 다양한 약재들이 들어가지만, 저처럼 민감한 사람에게는 비린향이 없을 수는 없습니다.

어릴 때는 아버지께서 참 많이도 드셨는데, 이젠 제가 챙겨 먹을 나이인가 봅니다. 붕어즙 먹고 몸에 열이 올라오니 먹은 티가 많이 나더군요.

1. 기력 회복 효능

붕어는 굉장히 고단백 식품입니다. 즙이 아닌 찜으로 먹거나 죽으로도 먹지요. 푹~~고아서 뽀얀 국물로 만들어 먹기도 합니다. 떨어진 체력/기력을 회복시켜주는 데 탁월한 효능을 가지고 있습니다. 조선왕인 성종도 보양식으로 먹었다고 하더군요. 가을~겨울에 잡은 붕어가 좋다고 하지만, 어느 때건 없어서 못 먹지요. 귀하다 보니 가격도 싸지는 않습니다.

원기회복에 좋지만, 허약한 체질을 개선하는 데도 도움이 된다고 합니다. 특히 마른 분들에게 좋다고 해요. 당연한 이야기지만 성장기에 있는 아이들이나 특히 운동하는 아이들의 기력보충제로 쓰기에도 충분합니다.

2. 성인병

불포화지방산이 많이 들어있어 각종 성인병에 좋다고 합니다. 특히 고혈압 환자의 혈압을 내리는 데도 도움이 된다고 하는데, 약을 드시는 분들은 주치의와 상의 후 드시는 걸 권하고 싶네요. 각종 혈관질환 예방에 도움이 될 수 있는데, 이는 불포화지방산 때문에 혈관 속의 노폐물을 정리해주기 때문입니다.

한약, 붕어즙

3. 빈혈

어지럼증이 심한 빈혈에도 붕어즙은 좋은 효능을 보여줍니다. 철분, 칼슘이 풍부하게 들어 있거든요. 이런 성분 때문에 한창 자라는 아이의 성장발육에도 도움이 됩니다. 또한, 골다공증에도 좋다고 해요.

4. 남성 스테미나 식품

기력회복에 좋은 만큼 남자의 스테미나 식품으로도 어울립니다. 정력 증진을 위해 섭취하는 분들이 여전히 많지요. 구기자, 당귀를 함께 쓰면 더 효과가 좋다고 합니다.

5. 부종 완화

몸이 자꾸 붓는 분들에게 도움이 될 수 있습니다. 신장 기능을 강화시켜주기 때문에 이런 붕어즙 효능까지 챙길 수 있습니다. 모든 질환이 다 그렇듯이 이미 신장에 문제가 생긴 상태라면 역시나 주치의와 상의 후 섭취하세요.

그 외에도 산후조리에도 좋다고 합니다. 모유 수유에 도움이 된다고 해요. 떨어진 기력회복도 함께 할 수 있고요. 간세포 재생에도 도움이 되어 간 기능 향상을 기대해볼 수도 있습니다.

6. 붕어즙 부작용

붕어즙은 몸에 좋기는 하지만, 따뜻한 성질을 가지고 있어 몸에 열이 많은 사람에게는 어울리지 않을 수 있어요. 저는 열이 많지도 적지도 않은 편인데, 붕어즙 먹으면 몸이 뜨끈뜨끈해지는 걸 꽤 많이 느낄 수 있었네요. 만약 열이 많은 사람이라면 힘들겠더라고요. 반대로 몸이 차가운 분들에게는 좋습니다.

특별한 부작용은 없으며, 다양한 약재가 들어가는 만큼 약재가 몸에 맞지 않으면 문제가 될 수 있습니다. 그렇기 때문에 붕어즙 만들 때 내 몸에 맞지 않는 약재가 있다면 미리 일러주는 게 바람직합니다.

[참고 글]

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만병초 효능 및 먹는법, 부작용 정리

2 thoughts on “붕어즙 효능 및 부작용 제대로 알고 먹어요

  1. bliss

    어머님 붕어즙 선물 저도 기억나네요ㅎㅎㅎ 저희 사촌 언니는 산후 조리로 먹더라구요. 붕어즙이 몸을 따뜻하게 해주는군요! 행복하고 건강한 11월 보내시길요^^

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    1. peterjun Post author

      와우~~ ㅎㅎ 여기서 또 보게 되었네요. ^^
      멋진 11월이 되길 바라봅니다. ㅎㅎ

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