떨어진 기력을 보충하고 싶을 때 가장 먼저 떠오르는 건 삼계탕이 아닐까 싶어요. 사람에 따라 오리고기를 생각하기도 하겠지만, 흑염소도 정말 좋습니다. 남녀노소 누구에게도 어울리는 최고의 보양식 중 하나지요.
<떠오르는 보양식 흑염소 효능>
1. 여자에게 좋은
오랫동안 흑염소는 여자에게 정말 좋다고 알려져 있습니다. 특히 따뜻한 성질을 가진 흑염소는 몸이 차가운 여성분들에게 좋지요. 이는 동의보감에도 나와 있는데, 소화에도 좋고, 면역력을 지켜주는 데도 도움이 됩니다. 따라서, 평소 위나 장이 약한 분이라면 섭취해보는 것도 좋습니다.
철분이 많은 흑염소는 생리가 불규칙한 경우에도 좋고, 갱년기 여성의 기력회복에 특히 좋습니다.
2. 남자에게 좋은
남자의 기력회복, 스테미나 상승 음식으로도 흑염소 효능이 있습니다. 기력을 보충하면서 양기를 보호하는 능력이 있지요. 성 기능 향상에도 도움이 된다고 합니다.
3. 어린이, 노인에게 좋은
흑염소의 아라키돈산 성분은 뇌 발달에 도움이 됩니다. 이는 태아, 임산부, 성장기의 어린이에게 도움이 되지요. 또한 뼈 건강에도 도움이 되기에 한창 자라나는 아이들에게 좋고, 뼈가 약해지는 어르신들에게도 좋습니다.
4. 기타 효능
피부미용, 각종 성인병 예방 (혈액 순환에 도움), 노화방지 등의 효능이 있습니다. 위의 소제목을 남자, 여자, 어린이, 노인으로 굳이 구분한 이유는 남녀노소 모두에게 좋다는 걸 보여주기 위함입니다. 몸이 허하고 기력이 떨어졌을 때 보양식으로 흑염소 섭취를 추천해 드립니다.
5. 부작용
몸에 열이 많은 분들에게는 어울리지 않을 수 있습니다. 흑염소가 따뜻한 성질을 가졌기 때문이죠. 대부분 보양식의 특징이기도 한 것 같습니다. ^^
[참고 글]
– 사계절 보양식 추어탕 효능 및 칼로리
– 저칼로리 저지방 고단백 고칼슘의 양고기 효능
– 여름철 보양식 7가지
– 보양식 장어 종류 및 차이점