비만 개선에 도움되는 태양의 마테차 효능, 부작용

By | 2018년 5월 2일

예전에 태양의 마테차 제품을 편의점에서 1+1으로 살 수 있었을 때, 그때 처음 접해봤네요. 마테차라는 걸 그때 알게 되었고, 남미에서 마시는 최고의 건강음료 중 하나라는 것도 알았지요. 무엇보다 비만 개선에 도움이 되기 때문에 다이어트하는 분들이 챙겨 마시는 음료입니다.

<비만 개선에 도움되는 태양의 마테차 효능, 부작용>

다이어트 마테차 한 잔

마테나무(Mate)의 잎으로 만들며, 아르헨티나, 브라질, 파라과이 등에서 많이 생산됩니다. 우리가 녹차 만들어 마시는 것과 유사한 과정이겠지요. 남미의 국민음료.

1. 마테차 칼로리

거의 0kcal에 수렴하는 수치를 가지고 있어요. 즉, 물 대용으로 마셔도 충분하다는 의미가 됩니다. 시원하게도 좋고, 뜨겁게도 좋습니다. 집에선 주로 티백으로 뜨거운 마테차로 마시곤 해요. 여름에 외출할 땐 편의점에서 태양의 마테차 하나 사서 마시곤 하지요. 약간의 카페인이 함유되어 있습니다.

2. 마테차 성분

효능을 이야기할 때 가장 좋은 건 바로 ‘사포닌’ 성분입니다. 사포닌에 대해서 하나의 포스팅을 해도 될 정도로 좋은 효능을 가지고 있지요. 철분이나 마그네슘, 무기질, 비타민 등이 함유되어 있고, 폴리페놀, 클로로겐산이 들어 있습니다.

3. 비만 개선

철분이 많이 들어 있어 다이어트하는 여성분들에게 특히 좋습니다. 비만을 억제해주는 클로로겐산 덕분이지요. 부담 없이 마실 수 있으니 몸매 관리하는 분이라면 챙겨 먹는 것도 좋습니다. 따뜻한 차로 마시는 게 좋다고 해요.

4. 장 운동

다이어트할 때 장운동 관리가 안되서 힘든 분들이 꽤 많습니다. 마테는 그런 부분까지 케어가 됩니다. 변비 예방에 좋은 셈이지요.

그린 마테차

5. 소화

소화에 도움이 되는 마테차를 식후 한 잔 정도 마시면 도움이 될 수 있습니다. 소화액 분비를 촉진시켜 준다고 해요.

6. 빈혈

위에도 언급했지만, 철분 성분이 많이 들어 있습니다. 우리 몸속 산소 공급에 도움을 주며, 빈혈을 예방/개선하는 데 좋습니다. 일반적으로 ‘타닌’성분은 철분 흡수를 방해하곤 하는데, 마테엔 이 성분이 적게 들어 있어 다른 차에 비해 철분 흡수율이 높습니다.

7. 신경 안정

개인적으로 모든 차가 가지는 순기능이라 생각해요. 마테차의 경우 마테인 성분이 이런 효능을 좀 더 크게 줍니다. 마음이 불안할 때 음용하면 도움이 될 수 있어요. 트립토판, 콜린 등의 성분이 그 역할을 합니다.

8. 면역력 향상

사포닌의 대표적인 효능이지요. 면역력 향상은 부가적으로 가질 수 있는 효능이 정말 많습니다. ^^

비만 개선 마테차

9. 성인병 예방, 혈액 개선

체내 콜레스테롤 수치를 조절할 수 있어 좋습니다. 활성산소를 제어하기도 해서 노화 방지에도 도움이 됩니다. 혈관 장애를 완화시켜 주니 이 또한 좋은 효능입니다.

10 마테차 부작용

정말 많은 효능이 있지요? 하지만, 이 모든 게 ‘약’으로의 의미가 있는 건 아니에요. 차는 차일뿐… ^^ 건강에 도움이 되기에 평소 음용하는 게 좋다는 것입니다. 위장이 약한 분이라면 속이 조금 쓰릴 수 있고, 임산부/수유중인 분은 피하는 게 좋습니다. 문제가 있는 건 아니지만, 카페인이 들어 있기 때문이지요. 잠을 잘 못 자는 분들에게는 불면증을 유발할 수도 있습니다.

마테차를 너무 많이 마신다면 ‘식도암‘이 발생할 확률이 있다고 해요. 뭐든 과하면 탈이 나는 셈이지요. 따라서, 하루에 1~2잔 정도가 적당하며, 특정 질환이 있는 분들은 이런 작은 차 한잔 마시는 데도 주의를 기울일 필요가 있습니다. 주치의와 상의해보고 섭취하세요. ^^

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