단백뇨라는 단어가 가진 뜻 그대로 소변에 단백질이 나오는 것을 의미합니다. 누구나 조금씩은 오줌으로 단백질이 나오긴 하지만, 수치가 높아지면 신장 건강에 위험신호가 왔음을 의심해봐야 합니다. 가볍게 여겨서는 곤란하며, 반드시 치료 및 관리해야 합니다.
<단백뇨 수치 높은 이유, 신장 건강 챙기기>
1. 단백뇨 수치 높은 이유
일시적인 증상으로 높아질 수 있습니다.
– 무리하게 운동했을 때
– 몸에 열이 났을 때 등
지속적으로 높은 경우 주로 혈압환자, 당뇨환자에게서 나타납니다. 이러한 증세가 이어진다면 신장 질환이 있음을 암시할 수 있으므로 제대로 체크하고 치료받아야 합니다. 단백뇨의 가장 흔한 증상은 소변에 거품이 엄청 많아집니다. 더불어 잔뇨감이 느껴지거나, 소변을 참기 힘들 수도 있습니다.
관리하지 않았다가 훗날 신장투석, 신장이식을 받아야 하는 상황을 만들지는 말아야지요.
2. 단백뇨 수치 정상화 위한 신장 건강 챙기기
당뇨나 고혈압 환자라면 우선 해당 질환의 치료에 힘써야 합니다.
– 규칙적인 식습관
– 건강한 식습관 : 현미, 채소 등
– 스트레스 관리
– 몸의 피로 관리
이미 단백뇨가 어느 정도 나오는 상황이라면 이뇨작용이 많은 먹거리는 삼가는 게 좋습니다. 대표적인 게 커피지요. 신장에 무리 가지 않도록 관리해야 합니다.
약물치료가 병행될 수 있으나, 저혈압을 부르는 등의 문제가 생길 수 있어 주치의와 상의 후 처방받아서 먹는 게 좋습니다.
단백뇨는 신장에서 우리에게 보내주는 하나의 신호와 같습니다. 더 나빠지기 전에 잘 관리하시기 바랍니다.