푸룬주스 설사, 변비에 좋을까

By | 2019년 10월 3일

푸룬은 서양자두라고 생각하면 됩니다. 말린 건자두로 많이 먹기도 하지만, 변비 있는 분들이 해소를 위해 푸룬주스를 사서 마시기도 하지요. 종종 설사 때문에 이래도 괜찮을까? 의문을 가지는 분들이 있어 정리해봅니다.

<푸룬주스 설사, 변비에 좋을까>

푸룬주스, 프룬주스

비타민C, K뿐만 아니라 각종 무기질이 들어 있어 건강에도 좋습니다. 당연히 첨가물이 최대한 없는 제품을 사 먹는 것이 좋습니다.

푸룬주스 설사 이유 및 변비해소 능력

변비가 있는 분들이 이걸 마시게 되면 도움이 될 수 있스빈다. 실제로 학자들도 인정한 바이며, 다양한 연구 결과를 통해 증명되기도 했습니다. 배변 회수가 늘어나며, 변 자체의 개선에도 도움이 된다고 해요.

푸룬주스에 들어 있는 소르비톨이라는 성분 때문에 복통이 생기거나 설사가 나올 수 있는데요. 일종의 부작용이라고 보아도 되지만, 설사 증상 때문에 크게 문제가 되는 것은 아닙니다. 꼭 부작용 때문에 생기는 문제가 아니기도 하고요.

다만, 정도에 따라 섭취양을 조절하는 것이 바람직합니다. 장 건강에 도움이 되고, 소화를 조절하는 좋은 효능을 제대로 활용하려면 내 몸에 맞게 먹어야 하는 것이지요. 각종 성인병에도 좋을 수 있는데 특히 암, 심장 질환 같은 병에 도움이 될 수 있다고 합니다.

혹 당뇨병 환자라면 높은 당을 가지고 있는 이 주스를 너무 많이 먹지 않는 것이 좋습니다. 혈당 수치에 영향을 크게 미치지 않는다고 하지만, 그래도 기본적으로 이런 먹거리는 주의하는 게 좋겠지요. 그리고, 변비 환자들의 경우 이 주스에 너무 기대해서는 안 됩니다. 너무 의존하게 되면 향후 금단증상이 올 수 있다고 해요. ^^

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