Tag Archives: #건강상식

우롱차 효능, 카페인 및 부작용 정보

By | 2018년 2월 13일

비발효차는 녹차, 발효차는 홍차, 그 중간인 반발효차를 우롱차라고 합니다. 오룡차(烏龍茶)의 중국식 발음입니다. 차를 즐기는 분들께는 흔한 차가 되기도 하지만, 역시 건강에 좋아 많은 분들이 오랫동안 사랑해온 차이기도 합니다. 우롱차의 다양한 효능과 카페인, 부작용에 대한 이야기를 해볼까 합니다. <우롱차 효능, 카페인 및 부작용 정보> 1. 치아 건강 우롱차는 치아 건강에 정말 좋습니다. 특히 충치에 좋은데요. 충치발생의… Read More »

하늘이 내린 신선초, 명일엽 효능

By | 2018년 1월 31일

하늘이 내린 약초라 하여 신선초로 불리기도 하는 명일엽 효능에는 여러 가지가 있습니다. 특히 항암 효과가 있다 하여 많은 분들이 섭취하고 있기도 하지요. 잘라내면 바로 새싹이 나올 정도로 생명력이 강한 명일엽이기에 섭취하는 분들께도 멋진 건강 효능을 가져다줍니다. <하늘이 내린 신선초, 명일엽 효능> 1. 명일엽 영양성분 및 칼로리 각종 비타민, 무기질, 식이섬유가 풍부한 명일엽에는 게르마늄이 다량 함유되어… Read More »

몸 속 미세먼지 배출, 물 마시기로 해결

By | 2018년 1월 22일

미세먼지는 이제 피할래야 피할 수 없는 우리네 생활속 문제가 되어버렸습니다. 중국발 황사나 미세먼지를 개인이 막을 방법은 없지만, 개개인이 나름의 대처를 해야 하는 건 어쩔 수 없는 현실인 것 같네요. 몸 속에 쌓이는 미세먼지를 배출하는 데는 물 마시기로도 해결이 가능하다고 하니 좀 더 자세히 살펴보겠습니다. <몸 속 미세먼지 배출, 물 마시기로 해결> 1. 미세 먼지 심할… Read More »

식도암 예방 위한 필수 생활습관 – 뜨거운 물, 커피

By | 2017년 12월 15일

우리가 별생각 없이 마시는 뜨거운 물이나 커피, 차가 식도에 안 좋다는 사실을 아시나요? 무려 식도암에 악영향을 줄 수 있는 생활습관이라고 합니다. 읽어 보시고, 꼭 기억해두시기 바랍니다. 현대인이 알아야 할 필수 건강상식 중 하나입니다. <식도암 예방을 위한 필수 생활습관 – 뜨거운 물, 커피> 차가운 음료보다 따뜻한 음료가 몸에 좋다는 건 기본 건강상식입니다. 하지만, ‘따뜻한 음료’지, ‘뜨거운… Read More »

이영애씨도 쓰는 동백오일 효능, 사용법

By | 2017년 12월 13일

동안에 꿀피부까지 가진 배우 이영애 씨. 그녀가 쓰는 대표적인 미용 제품이 바로 동백오일이라고 합니다. 옛날부터 선조들도 많이 써왔는데, 특히 여성분들이 사용했습니다. 전통적으로는 머릿기름으로 사용했습니다. 물론 식용으로도 썼고요. <이영애 씨도 쓰는 동백오일 효능, 사용법> 오랫동안 방치해도 변질되지 않을 정도로 동백오일은 한결같음을 자랑합니다. 오랫동안 우리나라 여성의 머릿결을 보호하고 곱게 해주는 용도로 이어져 왔습니다. 최근에는 피부에도 활용하면서 그… Read More »

안과에서 알려주는 안약 넣는법, 올바른 방법

By | 2017년 12월 9일

영등포 김안과에 오랜만에 방문했네요. 포도막염에 걸린 동생 때문에 갔는데, 사람이 너무 많아서 거의 한 시간 반을 기다려야 했네요. 이래저래 둘러보다 보니 역시 안과답게 안약 올바르게 넣는 법에 대해서 안내가 있어 공유해 봅니다. <안과에서 알려주는 안약 넣는 법, 올바른 방법> 안약 넣을 때 별것도 아닌데 눈을 쉽게 뜨지 못하는 현상. 누구나 한 번쯤은 다들 겪어봤을 것입니다.… Read More »

자초, 지치 효능 및 먹는 방법

By | 2017년 10월 26일

도교에서 일컫는 불로장생의 불로초가 바로 지치라고 합니다. 자초라고도 불리는데요. 우리나라 전국 어디에서나 만날 수 있는 녀석입니다. 뭔가 언발란스한 느낌이 들기는 하지만, 어쨌든 좋은 건강 효능이 많은 것은 확실합니다. <자초, 지치 효능 및 먹는 방법> 1. 지치 효능 한방에서는 다양한 곳에 약재로 활용하고 있습니다. 관절염이나 여성질환, 간장병, 동맥 경화 등에 주로 활용합니다. 또한, 위장 질환에도 다른… Read More »

항암에 좋은 부처손 효능 및 효소 만들기

By | 2017년 10월 26일

권백이라 불리는 부처손은 신비의 약초로 불립니다. 주로 산지의 암벽이나 바위 옆에서 발견이 되는데, 통째로 채취하여 활용하면 됩니다. 항암에 특히 좋으며, 동의보감에서는 신장, 하혈에 좋다고 기재되어 있습니다. <항암에 좋은 부처손 효능 및 효소 만들기> 1. 부처손 효능 한방에서는 암을 치료하는 약재로 쓰입니다. – 해열, 해독 작용 – 지혈, 토혈 – 간염 – 습진, 화상 – 빈혈… Read More »

폐, 천식에 좋은 보리수나무 효능 및 먹는법

By | 2017년 10월 26일

보리수나무 이야길 하자면 가장 먼저 떠오르는 건 다름 아닌 석가모니일 것입니다. 그가 진리를 보리수나무 아래에서 터득했지요. 불교에서는 무척이나 의미깊은 나무입니다. 일반적으로 잎, 줄기, 열매, 뿌리 모두 먹을 수 있습니다. 빨갛게 익은 열매를 가장 많이 활용합니다. <폐, 천식에 좋은 보리수나무 효능 및 먹는 법> 1. 다양한 효능 가장 쳐주는 효능으로는 폐나 천식 등 호흡기질환 쪽입니다. 한방에서… Read More »

두통, 관절염에 좋은 독활 효능, 효소 만들기

By | 2017년 10월 24일

두릅나무과에 속하는 독활은 가을 산야초입니다. 봄에는 어린순을 뜯어 데쳐서 초고추장에 찍어 먹곤 하지요. 가을이 뒤면 뿌리를 활용하여 효소를 만들 수 있습니다. 만성 두통이나 관절염에 시달리는 분들에게 좋습니다. <두통, 관절염에 좋은 독활 효능, 효소 만들기> 1. 독활 효능 기본적으로 각종 통증을 완화시키는 데에 도움이 된다고 합니다. 한방에서도 많이 쓰이지요. 때로는 생즙을 만들어 강장제로 쓰기도 합니다. (이건… Read More »