Tag Archives: 고혈압

뭐든 과하면 안 좋다고 하지요? 칼륨은 우리 몸에 꼭 필요한 영양소입니다. 나트륨과 더불어 혈압유지에 도움을 주는 녀석이기도 하지요. 일반적으로 나트륨 섭취가 많은 우리네 식단이기에 칼륨 함량이 풍부한 먹거리를 찾곤 합니다. 하지만, 오늘은 반대로 수치를 낮추는 음식을 살펴보려고 해요. <칼륨 수치 낮추는 음식> 이 경우 체내 칼륨 수치가 높을 경우에 해당되겠지요. 다양한 원인이 있을 수 있는데,… Read More »

양파는 건강에 좋은 거의 최고 식재료 중 하나입니다. 다양한 질환에 도움이 되는 건 두말하면 잔소리겠지요. 그래서 양파즙으로 만들어 먹는 경우도 참 많은데, 평소 다양하게 식재료로 사용하여 먹는 것이 제일 좋겠습니다. <양파즙과 고혈압 관계, 연구결과> 양파즙이 과연 고혈압에 도움이 될지 궁금해서 몇몇 자료를 찾아봤습니다. 오늘 공유할 자료는 서울의료원에서 진행한 연구결과인데, 고혈압 환자들에게 약 4주 동안 양파즙을… Read More »