척추질환, 관절질환 부르는 잘못된 걸음걸이 유형
척추/관절질환을 부를 수 있는 잘못된 생활습관은 여러가지가 있습니다. 그 중 걸음걸이도 하나의 유형으로 잡혀 있는데요. 대략 20%가 해당된다고 합니다. 평소 올바른 앉은 자세, 스마트폰/모니터 사용 줄이기, 아침 스트레칭 등은 척추 건강에 도움이 될 수 있는 중요한 행위입니다. 어떤 걸음걸이가 잘못된 것인지 알아보겠습니다. 1. 체중 쏠림 현상 바른자세로 걷는 것은 매우 중요한데, 대부분의 사람들은 운동할 때… Read More »