건강을 이야기할 때 몸을 망가뜨리는 대표적인 행위가 바로 흡연, 음주입니다. 그래서 많은 분들이 금연을 결심하곤 하는데요. 오늘은 금연후 가래, 기침, 두통 등의 증상이 나타나는 원인과 해결방법, 다양한 신체변화에는 어떤 것들이 생길 수 있는지 정리해보도록 하겠습니다. <금연후 가래, 기침, 두통 원인, 해결법> 짧든 길든 흡연을 하게 되면 니코틴 중독으로 인해 끊는 것이 보통 어려운 것이 아닙니다.… Read More »
지금 담뱃값이 비싸다고 생각했는데 더 올린다고 하네요. 담배값 인상 날짜에 대해서 이야기해보고, 건강수명 늘리기에 대한 정부의 입장에 대해서도 정리해보겠습니다. 현재 4달러 수준의 담배값으로 인상될 때 난리도 아니었지요. 실제로 끊은 사람도 많았지만, 결국 다시 원상복구되었다는 건 웃픈일입니다. 이제 또다시 올리겠다는 이야기가 나왔습니다. 담배값 인상 날짜 이유는 OECD 회원국의 평균값 수준으로 올리겠다는 것입니다. 건강수명을 늘리기 위해 담배… Read More »
금연은 정말 어렵습니다. 많은 흡연자들이 이야기하지요. 담배는 끊는 게 아니라, 참는 거라고 말이죠. 하지만, 꽤 많은 사람들이 금연에 성공합니다. 굳은 의지력이 절대적으로 필요하지요. 체내에서 니코틴 배출기간이 얼마나 걸릴까요? 도움 되는 음식까지 정리해봅니다. <니코틴 배출기간, 배출시간과 도움되는 음식> 중독성이 강한 니코틴을 몸에서 완전히 빼려면 배출시간이 꽤 걸리는 편입니다. 종종 금연을 하겠다고 하고 몰래 핀 분들이 니코틴… Read More »