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멸치의 다양한 효능 및 주의사항

By | 2016년 11월 22일

뼈에 좋다고 익히 알려진 멸치는 우리의 식생활과 뗄래야 뗄 수 없는 녀석입니다. 멸치를 좋아하지 않는 분들도 많지만, 육수의 기본 재료로 많이 사용되는 만큼 외식을 하게 되면 나도 모르게 섭취되기도 하지요. 이런 멸치가 어떤 효능이 있는지 정도는 상식으로 알고 있는 게 좋겠지요? ^^ 1. 칼슘의 보고 가장 널리 알려진 효과라고 할 수 있는 칼슘은 멸치에 정말… Read More »