체중감량을 위한 운동은 꾸준히 해야 합니다. 평생 숙제라고 할 정도로 늘 안고 가야 하는데, 누군가는 노력을 해도 잘 안되곤 합니다. 오늘은 효율성 극대화시킬 수 있는 운동을 알려드립니다. <노력대비 효율 극대화 다이어트 운동> 다이어트는 늘 생각하게 되지만, 겨울에 잠시 주춤했다가 봄이 되고 여름이 다가오면 활발하게 하게 됩니다. 체중감량을 위해서는 식습관 개선이 제일 중요하고, 그 다음은 운동입니다.… Read More »
몸매관리를 위한 기본은 체중관리입니다. 복온궁 다이어트 가격, 그리고 효과는 어느 정도인지 살펴보시기 바랍니다. 소비자만족 브랜드대상 1위를 수상하기도 했고, 워낙 유명한 김오곤 원장님 관련이라 신뢰가 가는 건 당연합니다. 복온궁 다이어트 가격 김오곤 원장님의 복온궁 다이어트는 스테디셀러입니다. 상당히 오래되었고, 그만큼 효과가 좋은 편이라 지금까지 이어져오고 있는 것이지요. 아마도 체질에 따라 1:1 개인 맞춤형 플랜을 짜기 때문이 아닐까… Read More »
몸매 관리를 위해 우리는 늘 살과의 전쟁을 해야 합니다. 다이어트는 평생 하는 거라는 명언도 있지요. 칼로리가 낮아 아메리카노 먹는 것에 대해서 별 생각 없는 다이어터들이 많은데, 몇 가지 상식을 알아야 합니다. <다이어트 관련 아메리카노 상식 정리> 보통 아메리카노 한잔 열량은 5 ~ 10kcal 정도입니다. 체중감량에 큰 영향을 주지 않기 때문에 들고 다니면서 홀짝홀짝 마시는 분들이… Read More »
체중감량에 성공하고 싶은가요? 운동이 정말정말 중요하지만, 그보다 더 중요한 게 있다면 바로 식사 조절입니다. 그래서 다이어터라면 음식칼로리 계산기 하나 정도는 들고 다녀야 하지요. FastSecret은 대표적인 어플이며, 천만 명 이상이 사용하고 있습니다 <FatSecret 어플, 대표적인 음식칼로리 계산기> 칼로리 카운터라고도 합니다. 이 앱은 단순히 먹거리에 대한 열량 계산만 도와주는 게 아니라, 다이어트, 건강관리에 실질적으로 도움을 줍니다. 그만큼… Read More »