건강한 삶을 살아가고 싶지만 때로는 내 의지와 상관없이 불가능해질 때가 있습니다. 그중에서도 ‘치매‘라는 질환은 가장 걸리기 싫은 병 중 하나지요. 치매엔 효자, 효녀도 없다는 말이 있을 정도로 가족들에게도 힘들기에… 최대한 잘 관리해서 예방하는 게 무엇보다 중요합니다. <귓볼주름, 귀주름과 치매 위험 관계> 1. 귓볼주름으로 알 수 있는 치매 예측 한 연구결과가 있습니다. 귀주름이 있으면 뇌혈관이 하얗게… Read More »
슈퍼푸드라 불러도 손색이 없을 정도로 효능이 좋은 강황가루. 카레의 기본재료로 사용되며, 인도에선 일상적으로 섭취하는 먹거리이기도 합니다. 요샌 울금에 대한 이야기도 많은데, 이 둘이 동일하다고 생각하는 분들도 많지만, 그렇지 않다는 것을 알려드립니다. <강황가루 효능, 하루 권장 섭취량> 생광과에 속하는 강황은 뿌리줄기를 의미하고, 그 하단의 덩이뿌리를 울금이라 합니다. 이 둘은 서로 다르다는 것이 기본적인 학계의 의견입니다. 하지만,… Read More »
오염된 곳에서 살 수 없는 누에. 그 특징 때문에 어떤 식으로든 누에 관련 제품은 나쁘기가 어렵습니다. 최근 건강식품으로도 각광받고 있는 만큼 그 효능을 상식으로 알아두면 좋을 것 같습니다. 특히 단백질인 펩타이드 성분이 풍부한데, 어떤 효능들을 가지고 있는지 알아보았습니다. <펩타이드 풍부한 누에환 효능> 1. 당뇨 환자 여러 방식으로 섭취하지만, 주로 누에환으로도 많이 먹습니다. 누에환은 혈당이 높아지는… Read More »