하품은 내가 하고 싶어서 하는 게 아닙니다. 나도 모르게, 내 의지와는 관계없이 무심결에 하게 되지요. 약간은 불가항력적인 힘에 의해 하게 됩니다. 잠을 얼마 못 잤다면 당연히 졸리기 때문에 나기 마련입니다. 하지만, 하품이 계속 난다면 뇌나 심장의 문제가 있을 수 있으니 주의 깊게 살펴볼 필요가 있어요.
<하품이 계속 나오는 이유, 심장, 뇌 문제일 수 있다>
그럼에도 불구하고 우선은 나의 수면 상태와 관계가 있는지 먼저 점검해야겠지요? 혹시 내 건강에 적신호가 온 건 아닐까? 다급하게 알아보았다가 결국 수면의 질 문제라고 밝혀진다면 괜히 오버한 셈이 되니까요.
하품의 원인
기본적으로 하품은 산소 공급을 위함입니다. 이산화탄소를 내뿜기 위해서이기도 하고요. 회의 도중 유독 하품을 많이 하는 건 그곳이 밀폐된 공간이고, 산소 농도가 부족하기 때문이에요. 항상 ‘환기‘하는 습관을 가진다면 여러모로 도움이 될 수 있습니다.
수면과 하품
잠을 얼마 못 잤다면 자연스럽게 나오는 생리현상입니다. 하지만, 충분히 잤음에도 수면의 질이 좋지 않아 문제가 될 수도 있어요. 혹시 수면무호흡증이 있는 건 아닌지 체크해보면 좋겠습니다. 렘수면 장애는 없는지도 체크해보고요. 평소 편두통이 심한 분이라면 잠의 질이 역시 좋지 않아 하품이 자주 나올 수 있습니다.
평소 잠을 자도 피곤하다면 수면의 질 자체가 좋지 않으니, 내 수면 환경을 체크해보세요. 잘 잘 수 있는 방법이 정말 많습니다. 나한테 맞는 걸 찾아서 실행해 보시기 바랍니다. 하루에 7~8시간은 잘 수 있도록 하세요.
심장과 하품
산소 부족 문제입니다. 혈액의 원활한 활동을 위해선 반드시 체내에 산소가 충분해야 하지요. 빈혈이 심한 분이라면 이런 문제 때문에 하품이 계속 나올 수 있습니다. 협심증, 심근경색이 있는 경우에도 그럴 수 있어요. 다만, 심장의 문제라면 단순히 하품만 나오는 게 아니라, 통증이나 현기증, 호흡 곤란 등의 증상이 함께 나타나겠지요.
심장 주변의 출혈도 문제가 될 수 있어요. 따라서, 하품이 계속 나오는 이유가 심장이라면 큰 문제이니 빠르게 전문의를 찾아야 합니다.
뇌와 하품
뇌에는 지속적인 산소 공급이 필요합니다. 그런 이유로 산소가 부족하면 하품을 계속하게 되는데, 심각한 경우라고 한다면 뇌경색(허혈성 뇌졸중)입니다. 이 경우 혈관이 막히면서 피가 잘 통하지 않게 되는데, 자연스럽게 산소 부족 현상이 따라오게 됩니다. 당뇨, 고혈압 환자라면 특히 조심해야 합니다.
간과 하품
간 기능 장애의 증상일 수도 있다고 합니다. 간이 좋지 않으면 피로회복이 잘 되지 않아, 늘 피곤함을 느끼게 되지요. 그런 맥락으로 생각해본다면 충분히 이해할 수 있는 문제입니다.
간혹 우울증 치료 약물이나 갑상선 문제로 하품이 많이 나기도 한다고 합니다. 수면 문제가 아님이 확실하다면 전문의와 상담해보세요. 심각한 병과 관련이 있다면 이는 단순히 웹에서 정보를 찾아서 해결할 문제가 아니니까요.