침향이란? 뜻에 대해서 알아보고, 건강을 위해 많은 사람들이 챙기는 침향환 효능에 대해서 정리해드립니다. 어떻게 먹으면 되는지 복용법에 대해서도 함께 알아보시고, 효과와 더불어 혹시나 있을 부작용은 없는지도 체크해보시기 바랍니다.
<침향, 침향환 효능, 복용법 및 부작용>
침향이란 침향나무의 목재에 함유된 수지입니다. 성질은 따뜻하고, 맛은 맵고 쓰며, 기를 내려주고, 배를 데워주는 작용을 한다고 기록되어 있습니다. 좀 더 쉽게 풀어보자면 침향나무에 생길 수 있는 상처들(자연재해, 곤충, 동물 들로 인해)을 자연적으로 치유하기 위해 나무가 만들어낸 수지라고 보면 되겠습니다.
침향이 귀한 이유
나무 스스로가 자신을 치료하기 위해 만들어낸 수지인 침향은 귀한 약재로 사용되고 있습니다. 나무 한 그루당 채취되는 양이 적다고 합니다.(한 그루 5~7kg) 익히 침향환을 떠올릴 수 있지만, 아주 유명한 공진단에서 침향을 활용되는 재료입니다. 베트남, 인도네시아 등지에서 채취할 수 있다고 합니다.
침향 효능
– 향과 신경안정 효과 : 침향에는 좋은 향이 납니다. 사향과 용연향과 더불어 침향까지 세계 3대향으로 손꼽이고 있다고도 합니다. 침향에는 델타구아이엔 정유 성분이 함유되어 있어 머리를 맑게 해주고, 신경안정에 도움이 된다고 합니다.
– 동의보감 속 침향 / 수승화강 : 아래쪽에 있는 차가운 기운을 위쪽으로 올려 심장, 머리로 몰려드는 열을 눌러주는 역할을 한다고 기록되어 있습니다. 반대로 위쪽의 뜨거운 열을 아래로 내려주어 순환을 시켜줌으로 습담, 어혈 억제 기능을 합니다. 그로 인해 만성 염증을 예방할 수 있다고 합니다.
– 혈관 건강 : 혈관 건강만큼 중요한 게 있을까요? 우리 몸속에 수도 없이 많은 혈관들이 건강해질 수 있다면 천천히 늙어갈 수 있고, 건강하게 나이를 먹을 수 있게 될 것입니다. 몸속 혈액 순환을 도와줄 뿐만 아니라 부종을 완화시켜주는 효능을 가지고 있습니다.
– 기타 효능 : 기침, 천식, 구토, 복통에도 침향은 효능이 있어 사용됩니다.
이렇게 침향의 효능은 상당히 다양하면서도 핵심을 찌르는 듯한 효과를 볼 수 있는 것 같습니다. 그런 이유로 나이를 들수록 침향환을 찾는 이들이 점점 많아지고 있고, 복용을 하고 효과를 보니 더 찾게 되는 것 같습니다.
침향환 복용법
침향은 하루 0.1 ~ 0.4g 정도 이내로 섭취하도록 권장량이 설정되어 있습니다. 티스푼 기준 1/5 정도 되겠습니다. 침향환은 환으로 되어 있기 때문에 먹는 방법이 매우 간단하지요? 제품의 가이드에 따라 섭취하면 되는데, 통상적으로 1일 한 알 정도로 복용하면 되겠습니다.
침향 부작용
침향은 상당히 귀한만큼 약성도 강하기로 소문나 있습니다. 제대로 복용법을 통해 섭취하면 분명 도움이 될 수 있겠지만, 과용할 경우 부작용이 생길 수도 있습니다. 가장 흔한 일반적인 부작용으로 설사, 복통 정도가 있습니다. 필요할 때 복용할 수 있지만, 장기간 연속 복용 역시 사람에 따라 조절을 해가며 섭취하는 것이 좋습니다. 특히 질환이 있는 분들은 반드시 주치의와 상의 후 드시기 바랍니다.
중국에서는 인위적으로 침향을 만들어낸다고 합니다. 백목향에 쐐기를 박아 인위적으로 수지를 생성하게 하고, 이게 섞인 목재를 얻음으로 침향이라고 한다고 하네요. 베트남에서도 이런 방법을 쓰기도 하는데, 여행 갔다가 구매하는 경우 이런 부분을 반드시 체크하고 구매하시는 게 좋습니다.