Category Archives: 먹거리 이야기

건강하게 먹기 위한 다양한 정보들 모음

구전녹용효능, 녹용이 몸에 좋은 이유

By | 2020년 8월 5일

구전녹용효능, 녹용효능에 대해서 정리합니다. 몸이 허하신가요? 옛날 왕이 먹던 최상급 보양식으로 건강을 챙겨보는 것도 좋을 것 같습니다. 제 주변에는 결혼하고 나서 아이가 생기지 않아 애먹다가 이거 한참 복용하면서 아이를 가진 케이스도 있어요. 물론 반드시 녹용 때문이라고 할 순 없겠지만요. ^^ <구전녹용효능, 녹용이 몸에 좋은 이유> 구전녹용은 지금에 와서 입에서 입으로 소문이 전해져 내려온다는 의미를 가집니다.… Read More »

단맛토, 스테비아 토마토 효능 및 부작용

By | 2020년 6월 28일

스타일리스트 한혜연 씨의 다이어트 때문에 많은 분들의 관심을 받고 있는 단맛토, 또는 단마토에 대해서 알려드립니다. ‘스테비아토마토’가 정식 명칭이며, 어떤 효능을 가지고 있고, 또 어떤 부작용을 일으킬 수 있는지 살펴보겠습니다. <단맛토, 스테비아 토마토 효능 및 부작용> 토마토는 과일이 아니고 채소입니다. 체중감량에 있어 아주 효과적인 먹거리이며, 건강에도 좋지요. 예전에 어느 TV건강 프로그램에서 아주 쉽게 정의 내린 적이… Read More »

크릴오일 부작용, 섭취 시 주의사항

By | 2020년 4월 30일

혈관청소부라고 일컬어질 정도로 좋다고 하여 많은 분들이 섭취하고 있는 크릴오일에도 부작용이 있으니 잘 알고 먹어야 합니다. 아스타잔틴, 인지질의 효능이 너무 부각되고 있기도 하고, 인기가 많아지니 제품들이 너무 많이 나오는 것도 문제인 것 같습니다. <크릴오일 부작용, 섭취 시 주의사항> 중성 지방 수치, 콜레스테롤 수치를 내려주고, 몸속의 노폐물을 제거해준다고 알려져있습니다. 건강을 챙기기 위해 먹기도 하고, 다이어트하는 분들이… Read More »

푸룬주스 설사, 변비에 좋을까

By | 2019년 10월 3일

푸룬은 서양자두라고 생각하면 됩니다. 말린 건자두로 많이 먹기도 하지만, 변비 있는 분들이 해소를 위해 푸룬주스를 사서 마시기도 하지요. 종종 설사 때문에 이래도 괜찮을까? 의문을 가지는 분들이 있어 정리해봅니다. <푸룬주스 설사, 변비에 좋을까> 비타민C, K뿐만 아니라 각종 무기질이 들어 있어 건강에도 좋습니다. 당연히 첨가물이 최대한 없는 제품을 사 먹는 것이 좋습니다. 푸룬주스 설사 이유 및 변비해소… Read More »

미역국 싱거울때, 맛있게 끓이는 법

By | 2019년 6월 24일

개인적으로 미역국 정말 좋아해요. 쇠고기가 들어간 걸 좋아하긴 하지만, 생선뼈를 푹 우려놓은 육수도 좋아합니다. 최근엔 참치액으로 맛을 내는 경우도 많던데, 그 또한 맛있게 끓여 먹는 좋은 방법인 것 같더군요. <미역국 싱거울때, 맛있게 끓이는 법> 즐기지 않는 집이라고 해도 누군가의 생일 때는 끓이게 되는 국이 바로 미역국이 아닌가 싶어요. 요리를 못하는 사람이라도 특별한 날 도전하게 되는… Read More »

붕어즙 효능 및 부작용 제대로 알고 먹어요

By | 2018년 11월 2일

잉어과에 속하는 붕어는 20 ~ 43cm 정도의 크기를 가지며 4 ~ 7월이 산란기입니다. 예로부터 붕어즙 효능이 좋아 기력회복용으로 많이들 먹곤 했지요. 지금은 꽤나 귀하답니다. 자잘한 거로 즙을 내지 않고, 어느 정도 크기가 되어야 활용하지요. 부어, 죽어라고도 합니다. <붕어즙 효능 및 부작용 제대로 알고 먹어요> 재작년에 몸이 허하다고 하니 어머니께서 붕어 잡으러 다니는 분들께 부탁드려서 큰… Read More »

피마자 기름 효능, 놀라운 아주까리 효능

By | 2018년 10월 15일

대극과에 속하는 피마자는 우리에게 아주까리라는 이름으로 더 알려져 있습니다. 피마자기름은 아주까리씨를 짜서 낸 걸 말합니다. 건강 효능이 워낙 많아 아주 오래전 시대부터 활용되어 왔지요. 오늘 그 놀라온 효능에 대해서 정리해보고자 합니다. 아울러 조심해야 할 사항도 알려드립니다. <피마자기름 효능, 놀라운 아주까리 효능> 피마자유의 주 성분은 리시놀산입니다. 거의 90%에 가까운 수치를 가지고 있지요. 이건 지방산인데, 트리글리세드의 한… Read More »

단풍마 효능 및 부작용, 먹는법 정리

By | 2018년 10월 1일

여러해살이 덩굴풀인 단풍마는 잎은 단풍잎을 닮았고, 종류는 ‘마’입니다. 이 녀석은 마의 주성분인 뮤신으로 인해 끈적거리는 게 거의 없어 좀 더 부담 없이 활용할 수 있어 좋지요. 주로 늦가을에 채취하며, 다양항 방법으로 먹어 건강을 챙길 수 있는 산야초 중 하나입니다. <단풍마 효능 및 부작용, 먹는법 정리> 천산룡이라는 이름으로 약재에 활용됩니다. 부드러운 사포닌 성분이 많이 들어 있어… Read More »

아메리카노 부작용, 많이 마시면 오히려 독이 된다

By | 2018년 8월 21일

커피를 기호식품이라고 하기엔 너무나도 많이들 먹는 것 같습니다. 거의 국민음료라고 할 수 있겠네요. 평균 하루에 한두 잔은 먹는다고 하니 엄청나지요. 우리나라 커피 소비량 또한 세계 최상위권에 들어갑니다. 건강에 좋다는 이야기도 많다 보니 좋게만 생각하는데, 많이 마시면 오히려 독이 되어 부작용이 나타날 수 있어요. <아메리카노 부작용, 효능만 있는 게 아니다> 아메리카노라 함은 커피에 다른 재료를 넣지… Read More »

포도씨유 부작용, 주의해야 할 사람

By | 2018년 8월 18일

포도알맹이보다는 껍질이, 그보다는 씨앗에 들어 있는 영양소가 많습니다. 따라서, 포도씨까지 먹어야 제대로 먹었다고 할 수 있는 것이지요. 텁텁한 맛과 딱딱한 식감 때문에 그냥 씹어먹는 게 어려우니 포도씨추출물 중 하나인 포도씨유로 섭취하곤 합니다. 하지만, 부작용이 있을 수도 있으니 주의해야 해요. <포도씨유 부작용, 주의해야 할 사람> 1. 다양한 효능 – 암 예방에도 좋고, 각종 성인병 예방, 혈관질환… Read More »