누구나 어렵지 않게 접할 수 있는 먹거리들에서 건강을 찾는 건 매우 중요한 문제입니다. 저는 그중에서도 양파, 부추, 마늘, 생강 등을 좋아합니다. 나름 다양한 방법으로 챙겨먹고 있기도 하고요. 오늘은 최고의 건강주스라고 할 수 있는 부추즙 효능에 대해서 알려드립니다.
<건강에 좋은 부추즙 효능>
부추는 기본적으로 성질이 따뜻합니다. 몸이 찬 분들이 정말 많은데, 이런 분들에게는 매우 좋은 식재료, 먹거리라고 할 수 있지요. 대표적인 강장식품 중 하나이기도 합니다.
1. 혈관청소 – 피를 깨끗하게
제가 부추의 효능 중 가장 좋아하는 것이 바로 피를 깨끗하게 만들어 주는 것입니다. 혈액순환을 도와주기 때문에 몸 전체 건강에 긍정적인 영향을 주게 됩니다. 만약 부추즙 먹는 것 자체가 조금 부담스러운 분이라면 청주를 조금 섞어서 음용하시는 것도 좋다고 합니다.
2. 남자의 정력
남자들이 늘 환장하는 효능 중에 하나인 정력향상에 도움이 된다고 합니다. 전립선 기능에 도움이 되는데, 그런 이유때문에 부추즙을 일부러 챙겨먹는 남성분들이 상당히 된다고 합니다. 결혼하고 아이 출산 문제로 엽산을 따로 챙겨먹는 경우가 많이 있는데, 그것도 좋지만, 부추즙으로 대신하는 것도 방법입니다.
3. 여자의 수족냉증 완화
수족냉증을 가진 여성분들이 많습니다. 손발이 차가워 늘 고생하는 경우죠. 따뜻한 성질을 가진 부추의 특성상 도움이 될 수 있습니다. 만약 생리가 불규칙한 상황이라면 이때 한정으로 챙겨먹는 것도 도움이 됩니다. 생리통이 심한 분들에게도 통증 완화 시켜줄 수 있고요.
4. 각종 통증 완화 (신경통, 요통 등)
1, 3번의 효능과 이어질 수 있는 내용입니다. 혈액순환이 잘 되고, 깨끗한 피가 흐르게 되면 우리 몸의 상당히 많은 통증들이 해결될 수 있습니다. 어혈 문제, 혈액 순환때문에 발생한 신경통 등은 부추즙 섭취로 개선될 수 있는 효능을 만나볼 수 있습니다.
부추즙을 많이 마실 필요는 없습니다. 적정한 하루섭취량은 1일 소주 한 잔 정도 양이면 충분합니다. 좋다고 많이 먹으면 과해서 탈이 날 수 있습니다. 모든 건강먹거리가 마찬가지에요. 세상 모든 먹거리는 과유불급입니다. 한 가지에 기대지 마시고, 고른 영양소 섭취가 기본임을 잊지 마시기 바랍니다.
건강주스 최고봉인 부추즙으로 좋은 건강 효능 챙기시기 바랍니다.
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