파인애플 식초 효능, 먹는법, 다이어트 효과

식초가 건강에 좋다고 해서 한때 엄청난 붐이 일어나기도 했지요. 지금은 잠잠해지긴 했지만, 이제는 건강상식이 되어 있기에 각자 환경에 맞는 형태로 많이들 섭취하는 것 같습니다. 오늘은 파인애플 식초에 대해서 살펴보려고 합니다. 특히 다이어트에 좋다고 해서 여성분들이 애용하지요. ^^

<파인애플 식초 효능, 먹는법, 다이어트 효과>

1. 대사 촉진, 다이어트 효과
우리 몸속의 신진대사를 촉진시켜 주기 때문에 다이어트 하는 분들이 섭취하면 제대로 효과를 볼 수 있습니다. 특히 파인애플 식초 안에는 다양한 식이섬유, 구연산, 아미노산 등이 풍부합니다. 실제로 다이어트 하는 분들이 변비에 시달리는 경우가 많은데, 숙변을 제거해주는 효능이 있어 좋습니다.

무엇보다 몸속의 지방을 분해하는 데 도움을 주는 것이 많은 다이어터들이 파인애플식초를 섭취하는 이유가 되겠습니다. 이때 관여하는 성분은 브로멜린입니다.

2. 나트륨 배출
몸속의 나트륨을 건강하게 배출시키는 방법은 칼륨이 풍부한 먹거리를 먹는 것입니다. 파인애플식초는 칼륨을 풍부하게 가지고 있지요. 이를 통해 혈관을 깨끗하게 해주니 각종 혈관질환 예방에도 좋습니다. 고혈압, 심혈관 질환 걱정되는 분이라면 섭취해보세요.

3. 소화
다른 식초군의 제품들도 소화에 도움이 되는 경우가 많습니다. 특히 단백질분해효소가 풍부하여 육류와 함께 섭취하면 소화에 큰 도움이 될 수 있습니다.

4. 피부미용
식초 형태의 최고 효능 중 하나이기도 합니다. 비타민C가 엄청나게 풍부한 편이라 피로해소에도 좋고, 피부미용에도 좋습니다. 젊고 탱탱한 피부를 유지하고 싶다면 파일애플식초를 꾸준히 먹는 것도 좋겠습니다. 비타민B1은 에너지 상승에 도움을 주기도 합니다.

5. 뼈 건강
뼈 건강은 어릴때부터 챙기는 게 좋지요. 파인애플식초에는 망간이 많이 들어 있는데, 이는 특히 성장기의 어린아이들에게 좋다고 합니다. 뼈의 골격을 갖추어 나갈 시기에 섭취하면 성장에 도움이 될 수도 있을 것 같네요. 골다공증 예방에도 좋으니 어르신들이 섭취하기에도 좋습니다.

6. 파인애플 식초 먹는법
물처럼 마시려면 물 9 : 식초 1 비율로 타서 마시면 됩니다. 탄산수 8 : 식초 2 비율로 타서 음료처럼 마셔도 되고요. 다이어트 하는 분이라면 샐러드에 드레싱으로 활용하여 먹으면 좋습니다. 맛없는 다이어트 식품에 상큼함을 더해주면서 소화도 잘 되니 정말 좋지요.

직접 만들어 먹는 것도 어렵지 않습니다. 파인애플에 설탕, 식초를 각 1:1 비율로 넣고 2주 정도 실온 상태에서 숙성시켜주기만 하면 됩니다. 이때 소독된 깨끗한 유리병을 사용하는 것이 좋습니다.