인간의 기술속도가 아무리 빨라졌다 하지만, 여전히 미스테리처럼 해결하지 못한 것이 있다면 바로 탈모와 치매가 아닌가 싶습니다. 그래서 아직은 관리의 영역이 더 중요합니다. 머리카락 굵어지는법 살펴보시고, 두께 관리 방법에 대해서 적용할 수 있는 것들을 찾아 시도해보시기 바랍니다.
<머리카락 굵어지는법>
머리카락이 얇아지는 이유는 유전의 영향, 호르몬의 영향 등 여러 원인이 있을 수 있습니다. 저의 경우 주변 친구들이 서서히 탈모가 오는 경우가 생기는데, 대부분 스트레스만 받고 할 수 있는 것들을 찾아서 하지 않더군요. 하기 싫어서가 아니라 효과에 대한 신뢰문제입니다. 하지만, 손해 볼 게 없다면 해보고 판단하는 것이 더 낫겠지요?
두피마사지와 샴푸
탈모 걱정으로 스트레스 받는 사람들이 상당히 많은데, 그럼에도 불구하고 가장 기본인 두피마사지조차 안 하는 분들이 많습니다. 자꾸 건들다보면 머리카락이 빠질까봐 걱정되서 그러는 분들이 있는데, 두피의 원활한 혈액 순환을 위해 안 하는 것보다 하는 것이 훨~씬 좋습니다.
거기에 돈을 아끼지 않고 좋은 샴푸를 쓸 경우 마사지의 효과와 더불어 가늘어진 머리카락, 빠지고 있는 부분을 예방할 수 있습니다. 아마 대부분은 탈모 전용 샴푸를 쓰실 텐데, 마사지를 두려워 말고 무리하지 않는 선에서 꾸준히 해보시기 바랍니다. 단 무리한 마사지, 과도한 자극이 되지 않도록 해야 합니다. (그래서 시원하지만 자극이 심한 두피브러쉬 같은 건 조심해야 합니다.)
머리 말리기
드라이기를 활용하여 뜨거운 바람으로 머리를 말리는 건 머리카락 관리 필요한 분들에게는 독약과 마찬가지입니다. 드라이기를 활용하더라도 차가운 바람으로 말려주시고, 머리 감은 이후 바로 말리는 게 좋습니다. 촉촉함 유지를 위해 수건으로 머리를 감싸면 시간이 지나면서 습기 때문에 모근에 안 좋을 수 있습니다.
영양섭취
머리카락 굵어지는법으로 적절한 영얍섭취도 한 몫할 수 있습니다. 많은 분들이 검은콩 같은 걸 드시기도 하는데, 견과류나 계란, 검정깨 같은 먹거리도 도움이 될 수 있습니다. 특히 비오틴 같은 영양제를 요즘은 활용하는 사람들이 많이 있더군요. 이런 영양제 부분도 함께 살펴보시면 도움이 될 것입니다. 괜찮은 약국에 가서 추천받아보시는 것도 좋습니다.
DHT 수치
DHT는 남성의 테스토스테론 전환 과정에 등장하는 호르몬의 일종입니다. 나이를 먹으면서 이 수치가 증가하게 되는데, 다양한 건강 영향을 미치게 됩니다. 전립선 쪽에도 영향을 주고요. 이 수치 관리를 위해 좋은 것은 토마토를 가열해서 먹는다거나, 꾸준히 녹차를 마셔주거나, 설탕을 줄여주는 것이 좋습니다. 특히 요즘 커피 많이들 드시는데, 과도한 카페인 섭취는 줄이는 게 좋습니다. 녹차를 꾸준히 마신다면 커피는 가급적 피하는 게 좋습니다.
두피 열 관리
머리카락이 가늘어지거나 빠지는 경우 투피의 열이 문제가 되는 경우도 많습니다. 자신의 머리에 열이 많다면 이 열을 식혀줄 수 있게 찜질 등을 활용하여 관리하는 것이 중요합니다.
머리카락 굵어지는법 관련으로 조금 더 첨언을 드리자면, 건강 문제 관련으로 늘 등장하는 흡연, 음주 부분도 영향을 줄 수 있습니다. 염증, 탈수 문제를 일으켜 결국 두피 건강에 해를 끼치기 때문이죠. 탈모가 걱정되는 분이라면 가급적이면 염색, 파마도 하지 않는 것이 좋습니다.