갑작스럽게 체중이 증가하거나, 피로감이 늘어났거나, 쉰 목소리가 생겼다면 의심해봐야 합니다. 하시모토병 증상, 관리 방법 등 갑상선호르몬 문제로 인해 생길 수 있는 문제해결에 대해 살펴보려고 합니다.
<하시모토병 증상 및 관리 방법>
최근들어 갑자기 극심한 피로감을 느끼던 제 지인은 체중까지 늘었는데도 별 생각없다가 제가 권유하여 병원을 찾아갔습니다. 그는 하시모토병 진단을 받았는데요. 생소한 이름으로 인해 걱정이 많아진 상태입니다. 하지만, 너무 걱정하기보다는 잘 관리하는 게 더 중요하지요.
하시모토병이란?
갑상샘 기능을 저하하는 자가면역질환입니다. 갑상선 세포를 파괴시키기도 하지요. 일본의 하시모토 하카루 박사가 1912년에 최초로 발표하며 이 이름을 가지게 되었는데요. 다양한 증상들이 나타나기 때문에 몇 가지를 살펴보고 의심해볼 수 있습니다.
보통은 환자 스스로가 잘 느끼지 못하여 치료를 빠르게 못 받는 경우가 많습니다. 주로 30대 ~ 60대 여성에게 많이 나타나므로 증상이 발생한다면 지체하지 말고 전문의 상담을 받아보시기 바랍니다.
하시모토병 증상
– 목이 두꺼워짐 : 갑상선에 염증이 발생하게 되면 면역계가 움직이게 됩니다. 이때 목이 두꺼워지는 문제가 생길 수 있는데, 이를 갑상선종이라고도 합니다.
– 극심한 피로감 : 갑작스럽게 피로감이 많이 늘었다면 하시모토병을 의심해볼 수 있습니다. 호르몬 생산이 충분하지 못하여 빈혈 같은 증상과 동반될 수 있어요.
– 체중 증가 : 체중이 늘어나는 것 역시 하시모토병의 대표적 증상인데요. 신진대사 조절이 잘 되지 않아 체중이 쉽게 늘어나게 됩니다. 이는 실제로 살이 많이 찐다기보다는 체내 염분, 수분이 증가하면서 나타나는 붓기 증상입니다. 눈 주변의 부종이 생기거나, 특정 신체에 붓기 증상이 생길 수 있습니다.
– 건조한 피부 : 별다른 이유 없이 피부가 갑자기 건조해졌다면 의심해보세요.
– 추위 : 느닷없이 심하게 추위를 타게 되었다면 의심해볼 수 있습니다. 갑상선 기능저하로 인해 체온이 유지되고, 대사 조절이 잘 되지 않으면서 이런 문제가 생길 수 있습니다.
– 쉰 목소리 : 목이 압박되면서 쉰 목소리가 나올 수 있습니다.
– 기타 : 월경이 불규칙해지거나, 심박수가 느려지는 증상, 모발이 건조하면서 가늘어지는 증상, 우울증, 식욕 감퇴, 기억력 감퇴 등의 문제가 생길 수 있습니다.
하시모토병 합병증
그렇다면 합병증 문제는 없을까요? 모든 병은 다른 병을 불러오기도 하기 때문에 관리, 치료를 제대로 하지 않으면 또다른 문제를 발생시킬 수도 있습니다.
– 갑상선종 : 목이 크게 부을 수 있으며, 쉰 목소리, 호흡 방해 문제가 더불어 생길 수 있습니다.
– 심장질환 : 심장 기능저하, 심장 비대 증상, 불규칙한 심장 박동, LDL 콜레스테롤 수치 높아질 수 있습니다.
– 생식 기능 장애 : 조산, 유산 위험 증가, 새로 태어난 아이의 자폐증, 지적 능력 저하, 발달장애 위험 증가
하시모토병 관리 방법
치료도 중요하지만, 관리도 중요합니다. 모든 건강의 비법의 공통점이기도 하지요. 아래 내용들을 참고하여 평소 잘 챙기고 관리해보시기 바랍니다.
– 아연, 비타민D, 철분 섭취 : 아연은 T4를 T3으로 변화하는 것에 영향을 줍니다. 갑상샘 호르몬 상태를 활성화시켜주는 것이지요. 비타민D는 갑상샘이나 면역체계 기능 개선에 도움을 줍니다. 철분은 호르몬 생성에 도움을 주고요.
– 요오드 섭취 : 갑상선에 도움이 되는 성분이라는 건 많은 분들이 알고 있습니다. 해조류가 가장 좋으며, 미역, 다시마, 파래 등이 있습니다.
– 체내 염증 유발 식품 피하기 : 염증 관리는 현대인들의 큰 관심사 중 하나입니다. 하시모토병 관리방법의 중요한 역할을 하기도 합니다. 특히 설탕, 패스트푸드, 술, 각종 가공식품, 글루텐 식품을 피해보세요. 평소 식단을 어떻게 짜느냐에 따라서 관리 성패를 좌지우지할 수 있습니다.
– 꾸준한 운동 : 운동은 모든 건강 관리의 기본 요소입니다. 면역력을 챙기고, 체력을 위해 적정 체중을 유지하기 위한 노력을 꾸준히 해보시기 바랍니다.
하시모토병 치료
보통 호르몬 치료를 하게되지만, 상태에 따라 처방은 다르게 됩니다. 약을 처방 받지 않을 정도까지 가기 위해서는 평소 관리가 중요한데, 그 부분에 대해서 위의 가이드 내용을 꼭 일상에서 실행해보시기 바랍니다.
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