저마다 스트레스를 푸는 방법은 다양한데, 그중에서 매콤한 먹거리로 푸는 분들이 많습니다. 매운음식 속쓰림 증상 때문에 괴로워하는 경우도 많은데, 어떻게 하면 좋은지 알려드립니다. 설사 문제, 그리고 도움되는 음식 정보도 함께 알려드려요. 고통에서 벗어나시기 바랍니다.
<매운음식 속쓰림, 설사, 도움되는 음식 정보>
예전에 동생이 스트레스는 매운음식으로 풀었는데, 당시 심하게 매운 걸 자주 먹었습니다. 특히 닭발을 좋아했었는데, 결국 위가 빵구나서 병원에 입원까지 하는 사례가 있었네요. 여러분은 이런 극한의 상황까지는 가지 않기를 바라며, 속쓰림 증상, 설사 문제 등에 도움되는 내용을 알려드립니다.
매운음식 속쓰림, 설사 어떻게 하지?
꿀물
이미 먹었고, 속은 쓰리니 고통스럽습니다. 이때 도움되는 것 중 첫번째는 ‘꿀’입니다. 꿀물은 편의점에서도 팔고 있으니 활용해보세요. 이왕이면 따뜻하게 먹는 게 좋은데, 꿀은 속쓰림을 진정시켜주면서 통증도 완화시켜주는 효과를 줍니다.
매실
매실은 소화에도 참 좋은데, 설사를 멎게해주는 효능도 있어 매실청을 물에 타 먹으면 도움이 됩니다. 편의점에 파는 매실음료라도 먹는다면 급한대로 도움을 받을 수 있어요.
양배추
매실과 더불어 소화에 좋은 먹거리가 있다면 양배추입니다. 위장 보호에 특히 효능이 좋아 매운음식으로 상한 위를 회복시켜주는 데 좋은 역할을 해줍니다. 따라서, 매운음식 속쓰림 해소에 도움이 됩니다. 매운음식을 먹을 때 함께 먹으면 중화작용도 되기에 활용하면 좋을 것 같습니다.
이 외에도 매운 먹거리와 함께 먹으면 좋은 건 바나나, 녹차 같은 것도 좋습니다. 매운음식 먹은 뒤에 속쓰림 증상이나 배가 아플 때 연근, 오이, 브로콜리 같은 채소도 좋으니 활용해보세요. 물론 심하게 아프다면 병원은 아니어도 가까운 약국에서 도움을 받는 게 더 좋을 수 있습니다.
우유는 도움이 될까?
보통 매운음식 먹기 전에 우유를 먹는 경우가 많은데 정말 도움이 될까요? 실제로 우유는 매운맛을 진정시켜주는 데 꽤나 효과적입니다. 유제품인 요거트, 치즈도 비슷한 효과를 볼 수 있고요. 단, 이미 다 먹고 나서 속쓰릴 때 우유를 먹는 건 더 악화시킬 수 있으니, 반드시 먹기 전에 마시는 게 좋습니다.
[꼭 알아두어야 할 필수정보 모음]