비타민C 하루 섭취량 얼마일까요? 과다 복용시에는?
비타민C는 꼭 챙겨 먹어야 할 영양소입니다. 우리 건강의 많은 부분에 긍정적인 영향을 주지요. 피부미용이나 면역력 향상, 세포 재생, 피로회복 등 많은 효능이 있기도 하지요. 그래서, 건강에 관심 있는 분들은 별도로 제품을 구해서 먹는 경우가 많습니다. <비타민C 하루 섭취량 얼마일까요? 과다 복용시에는?> 그렇다면 하루에 적정 섭취량은 얼마 정도면 될까요? 일반적으로 100mg 정도로 알려져 있고, 많은 분들이… Read More »
