일과성 허혈성 발작이란 병명은 단어 자체가 좀 어렵습니다. 쉽게 풀자면 뇌혈관 문제로 어떤 증상이 나타나거나 장애가 오는 경우를 말하는 것입니다. 이게 위험한 이유는 뇌졸중의 전조 증상이기 때문인데요. 증상이 보인다면 빠르게 조치를 해야 하고, 아직 건강하다면 관리를 잘해야 하고, 고혈압, 당뇨환자라면 각별히 유의해야 합니다. <일과성 허혈성 발작 위험성, 예방을 위한 식습관> 일과성 허혈성 발작이란? 피가 흐르는… Read More »
아직 완전히 밝혀지지 않은 치매 원인. 하지만, 심각한 상황에 처하면 가족들 조차 버티기 힘든 잔인한 질환입니다. 국가에서 책임져야 한다는 이야기가 나올 정도로 개개인이 감당하기엔 너무 어려운 치매. 그래서, 처음부터 예방하기 위해 우리는 다양한 노력을 하게 됩니다. 당연히 뇌건강을 위한 노력이 그 기반이 되는 셈이지요. 1. 식이요법 건강하게 먹는 것은 단지 치매뿐만 아니라, 다양한 질환으로부터 나를… Read More »
뼈에 좋다고 익히 알려진 멸치는 우리의 식생활과 뗄래야 뗄 수 없는 녀석입니다. 멸치를 좋아하지 않는 분들도 많지만, 육수의 기본 재료로 많이 사용되는 만큼 외식을 하게 되면 나도 모르게 섭취되기도 하지요. 이런 멸치가 어떤 효능이 있는지 정도는 상식으로 알고 있는 게 좋겠지요? ^^ 1. 칼슘의 보고 가장 널리 알려진 효과라고 할 수 있는 칼슘은 멸치에 정말… Read More »