동네마다 있는 양꼬치 전문점. 요즘은 양고기를 즐겨 먹는 사람들이 정말 많은 것 같습니다. 저 또한 양꼬치, 양갈비를 꽤나 즐기는 편이지요. 어딜가나 기본은 하기 때문에 맛있게 먹을 수 있습니다. 양고기를 네 단어로 표현하자면 다음과 같습니다. 저칼로리, 저지방, 고단백, 고칼슘. 아마 효능도 대단하겠지요? 양꼬치 전문점에서 알려주는 내용을 요약해봅니다. 1. 오장을 보호 정력에도 좋고, 우리 몸의 기운을 북돋워… Read More »
100세 시대. 과연 나에게도 해당될까? 라는 의문을 자연스레 가지게 됩니다. 누구나 100세까지 살 수 있는 게 아니다 보니 건강에 관심을 가지는 건 당연한 것 같습니다. 아무리 건강해도 30대 초,중반을 지나며 오는 노화를 이겨낼 사람은 아무도 없지요. 관리하지 않으면 아프지 않고 오래 사는 것은 결코 쉬운 일이 아닙니다. 의학기술만 가지고 수명을 늘린 건 절대 아니니까요. ^^… Read More »
생명력이 강해 어디에서나 잘 자라는 쇠비름은 아무곳에서나 채취가 가능합니다. 농사를 짓는 농부들에게는 잡초로 여겨지기도 하지요. 하지만, 오메가3가 풍부하기 때문에 잘 챙겨먹으면 여러모로 건강에 도움이 될 수 있습니다. 쇠비름 효능을 알아보겠습니다. 1. 혈액순환 오메가-3의 대표적인 효능입니다. 피가 깨끗해야 건강한데, 쇠비름은 우리 몸 속의 혈액순환을 개선시켜주는 역할을 합니다. 혈관 청소부 라는 말을 방송에서 쓰기도 했지요. 혈액순환에 도움이… Read More »
남자에겐 비극이라고도 할 수 있는 질환인 발기부전. 그렇기에 남자라면 반드시 알아야 할 상식이라고 할 수 있는 내용이기도 합니다. 발기부전 원인을 7가지로 정리해봤습니다. 1. 고령 나이를 먹으면 자연스레 인체의 모든 기관이 퇴보하게 되는데, 성기능도 마찬가지입니다. 하지만, 남자는 숟가락 들 힘만 있어도 관계가 가능하다는 말이 있듯이 나이를 먹었다고 무조건 그런 것은 아닙니다. 건강 관리를 얼마나 잘했느냐에 따라… Read More »
소화 기관의 마지막에는 대장이 있습니다. 이 대장은 결장과 직장으로 나뉘어지는데, 대장의 끝부분이면서 항문 이전에 있는 부위가 바로 직장입니다. 이곳에 악성 종양이 생기면 직장암이 되는 것입니다. 이 암세포들이 전이되면 상당히 위험해질 수 있으나, 아직 직장 안에만 있는 경우라면 생존율을 많이 높아질 수 있습니다. 어떤 원인들로 인해 직장암이 발생할 수 있는지 살펴보겠습니다. 1. 과도한 동물성 지방 섭취… Read More »
걷는 것보다 훨씬 더 효율이 좋은 계단오르기. 건강에 도움이 될 뿐만 아니라, 실내여서 날씨에 영향도 받지 않아 최고의 운동법이라 할 수 있습니다. 기본적으로 평지를 걷는 것 보다 1.5배의 에너지 소모가 되는 계단오르기로 과연 어떤 효과를 볼 수 있는지 알아보겠습니다. 1. 효율적 운동 및 칼로리 소모 걷기보다 1.5배의 에너지를 소모하기 때문에 짧은 시간 동안 좀 더 효율적으로… Read More »